Como é que se toma? De manhã ou à noite?

A toma poderá variar de acordo com o objetivo. Se trabalha por turnos e precisa dormir de manhã, recomendamos que faça a toma de manhã. Se por outro lado, o que pretende é dormir melhor à noite, deve tomar o suplemento à noite.
A nossa recomendação é que a toma seja feita cerca de 1 hora antes de ir dormir.