Guaraná
Paullinia cupana, ou Guaraná como é popularmente conhecido, é uma planta originária do Brasil com efeitos benéficos no controlo do peso e alterações metabólicas.
Rico em vários compostos bioativos, dos quais se destacam as metilxantinas (incluindo cafeína, teobromina e teofilina), os taninos, as saponinas, as catequinas e as proantocianinas, o guaraná apresenta múltiplos benefícios para a saúde.
O seu contributo para a perda de peso parece estar associado à sua capacidade de inibir a expressão de genes pró-adipogénicos e promover a expressão de genes anti-adipogénicos. [4]
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
[1] Claudia Musial, Alicja Kuban-Jankowska and Magdalena Gorska-Ponikowska; Beneficial Properties of Green Tea Catechins; Int. J. Mol. Sci. 2020, 21, 1744; doi:10.3390/ijms21051744
[2] Dylan O’Neill Rothenberg, Caibi Zhou, and Lingyun Zhang; A Review on the Weight-Loss Effects of Oxidized Tea Polyphenols; Molecules 2018, 23, 1176; doi:10.3390/molecules23051176
[3] Renata da Costa LAMARÃO, Eliane FIALHO; Aspectos funcionais das catequinas do chá verde no metabolismo celular e sua relação com a redução da gordura corporal; Rev. Nutr., Campinas, 22(2):257-269, mar./abr., 2009
[4] Natália da Silva Lima 1, Erica de Paula Numata , Leonardo Mendes de Souza Mesquita, Pollyana Hammoud Dias, Wagner Vilegas, Alessandra Gambero and Marcelo Lima Ribeiro; Modulatory Effects of Guarana (Paullinia cupana) on Adipogenesis; Nutrients 2017, 9, 635; doi:10.3390/nu9060635
