Q10

CO Q10

A Coenzima Q10 pode ser encontrada, de forma natural, na maioria das células eucariotas. Apesar de estar presente em todas as células do corpo humano, é nas células do coração, do fígado, do cérebro e do músculo esquelético que a vamos encontrar em maior quantidade⁽⁵⁾. Localizada na membrana interna das mitocôndrias, organelas celulares envolvidas na produção de ATP, a coenzima Q10 interage com enzimas específicas, atuando como portador de eletrões e de protões na cadeia respiratória mitocondrial sendo, por isso, fundamental para a produção de moléculas de ATP⁽¹⁾.

Apesar de termos a capacidade de a sintetizar endogenamente, a Coenzima Q10 também pode ser obtida através da ingestão de alimentos como o ovo, cereais, produtos lácteos, frutos secos, nozes e em alguns vegetais como os espinafres e os brócolos. Carne vermelha, peixe e aves também são fontes de CoQ10. Apesar de ser naturalmente produzido no nosso organismo, e de fácil obtenção através da alimentação, estudos têm vindo a mostrar uma relação direta entre a idade e os níveis de Coenzima Q10 no nosso organismo. A suplementação poderá ser um complemento a considerar quando os níveis de Coenzima Q10 não forem os mais adequados.

INDICAÇÕES TERAPÊUTICAS

Contribui para o normal funcionamento do metabolismo energético e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.

Bibliografia

⁽¹⁾ Wesselink E, Koekkoek WAC, Grefte S, Witkamp RF, van Zanten ARH. Feeding mitochondria: Potential role of nutritional components to improve critical illness convalescence. Clin Nutr. 2019 Jun;38(3):982-995.

⁽²⁾ Nunnari J, Suomalainen A. Mitochondria: in sickness and in health. Cell. 2012 Mar 16;148(6):1145-59.

⁽³⁾ Annesley SJ, Fisher PR. Mitochondria in Health and Disease. Cells. 2019 Jul 5;8(7):680.

Coenzima Q10

⁽⁴⁾ Zozina VI, Covantev S, Goroshko OA, Krasnykh LM, Kukes VG. Coenzyme Q10 in Cardiovascular and Metabolic Diseases: Current State of the Problem. Curr Cardiol Rev. 2018;14(3):164-174.

⁽⁵⁾ Martelli A, Testai L, Colletti A, Cicero AFG. Coenzyme Q₁₀: Clinical Applications in Cardiovascular Diseases. Antioxidants (Basel). 2020 Apr 22;9(4):341.

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