Coelhinho da Páscoa que trazes para mim?

Estamos numa das épocas mais docinhas do ano e o culpado parece ser o coelhinho que, qual Pai Natal, vem carregadinho de doces e de muito chocolate!

Cientes de que esta é uma das épocas mais tentadoras do ano, especialmente para os amantes de doçuras, dedicamos o nosso artigo de hoje aos efeitos que o consumo excessivo de açúcar pode ter para a sua saúde.

Cáries dentárias, aumento de peso, maior predisposição para o desenvolvimento de diabetes e doenças cardiovasculares são apenas algumas das consequências que podem advir de uma alimentação rica em doces. Mas atenção, um dia não são dias e há sempre formas de minimizar os excessos cometidos!

Não é segredo que a pratica de exercício físico associada a um maior cuidado com alimentação é meio caminho andado para uma vida mais saudável. Acontece que nem sempre sabemos que tipo de ingredientes devemos privilegiar no nosso dia a dia e aí começa o problema.

Sabia, por exemplo, que o consumo de fibras ou de alimentos ricos em fibra (ex: grãos, sementes, cereais e alimentos na sua forma integral) pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue? Além do mais, muitas delas também acabam por ter um efeito benéfico para a função intestinal, contribuindo para um aumento do bolo fecal e que para o transito intestinal flua de forma mais regular.

Nos últimos anos, uma fibra ganhou especial destaque na área da nutrição sendo, mesmo, recomendada por nutricionistas a pessoas com tendência a ter níveis elevados de açúcar no sangue. O objetivo? Dar-lhes ferramentas para que o organismo consiga controlar os níveis de açúcar de uma forma mais natural.

Falamos de que fibra? Do Psílio.

O psílio é uma fibra derivada da casca de sementes de Plantago. Devido à sua excelente solubilidade em água, o psílio tem a capacidade de absorver água e de se tornar num composto espesso e viscoso que resiste à digestão no intestino delgado.

A sua resistência à digestão parece estar na base da sua ação coadjuvante na regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Pode encontra-lo facilmente na forma de pó ou como componente de alguns suplementos alimentares.

Na Newfood encontra o Psílio no nosso suplemento Plantago Complex e ele não vem sozinho. Faz-se acompanhar das sementes de linhaça, também elas, fonte natural de fibras e de uma mistura única de verdes que visam contribuir para o seu bem-estar.

Cuide de si, ligue-se a nós!