Selenometionina

A Selenometionina é uma das principais fontes de selénio, um mineral importante em vários processos metabólicos do organismo, estando envolvido no normal funcionamento do sistema imunitário e da tiroide.

Além de contribuir para a manutenção do cabelo e unhas normais, também contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis, atuando ao nível dos radicais livres e para o normal funcionamento do sistema imunitário.

Para que estas funções não fiquem comprometidas, é recomendada uma ingestão diária de 55μg de Selénio.

As principais fontes de Selénio são as castanhas do Brasil, os cereais nomeadamente os integrais, as carnes de vaca e de aves e alguns peixes como o atum e o bacalhau.