Dicas Essenciais – Suplementos Inverno

O Inverno chegou com toda a sua força e com ele uma sensação de necessidade acrescida de cuidarmos da imunidade.

É oficial! A época das viroses parece estar ao rubro e as notícias de surtos de Gripe e de constipações relembram-nos que o melhor remédio é apostar na prevenção.

Todos sabemos que que a adoção de bons hábitos alimentares é meio caminho andado para uma vida com mais qualidade, contudo, também sabemos que implementá-los num dia a dia, por vezes, altamente exigente e corrido nem sempre é tarefa fácil. Se juntarmos isto ao facto de estarmos numa época altamente convidativa a passarmos mais tempo no interior e consequentemente menos expostos ao sol, podemos ter a receita perfeita para uma imunidade mais fragilizada e a necessitar de reforços.

Dicas Reforços de Inverno Newfood:

Vitamina D: O “essencial do sol” em cápsulas

Os dias frios e, por vezes chuvosos, convidam-nos a passar mais tempo no interior e consequentemente, menos expostos à radiação solar que é essencial para assegurar a correta produção de Vitamina D no nosso organismo. Carências nesta vitamina podem comprometer, não só, o normal funcionamento do sistema imunitário como também o bem-estar ósseo e muscular.

A suplementação de vitamina D é frequentemente recomendada a pessoas com fraca exposição ao sol, idosos e indivíduos que apresentem défice comprovado após exames laboratoriais.

Vitamina C e Zinco: Aliados na Defesa

Vitamina C e zinco são aliados essenciais para o normal funcionamento do sistema imunitário. Juntos, estes nutrientes podem ser a ajuda que lhe falta para passar pelo período de Inverno com mais qualidade.

Magnésio e Complexo B: Energia e Vitalidade

No inverno, é comum sentirmo-nos mais cansados e sem energia. O dia a dia agitado e os dias mais frios podem ser exigentes para o nosso corpo deixando-nos com uma sensação de cansaço e de fadiga superior ao habitual. Há quem encontre na suplementação à base de magnésio e de vitaminas do complexo B, uma forma de evitar estes sintomas, principalmente quando tem noção que não os obtém em quantidade suficiente através da alimentação. Porquê estes nutrientes em particular? Tanto o magnésio como as vitaminas do complexo B desempenham um papel fundamental no metabolismo energético, contribuindo para a redução do cansaço e da fadiga. Além do mais, o magnésio contribui ainda para a saúde muscular e para o equilíbrio do sistema nervoso, enquanto as vitaminas B são indispensáveis para numerosas funções metabólicas.

Relembramos que os suplementos alimentares não substituem uma alimentação e estilo de vida saudáveis, mas podem ser excelentes aliados para garantir o bem-estar durante o inverno. Se tiver alguma dúvida não hesite em contactar-nos. A nossa equipa terá todo o gosto em ajudar  e guiá-lo no mundo da suplementação.

Cuide de si, fortaleça o seu organismo e viva o inverno com mais energia e bem-estar.