Queda de Cabelo Sazonal

Aproximamo-nos a passos largos do início do Outono, uma época caracterizada pela queda das folhas das árvores. Mas, serão as folhas as únicas a cair no chão nesta época do ano?

Se calhar já deu por si a pensar porque é que o seu cabelo tem mais tendência a cair em maior quantidade no final do verão. A verdade é que os nossos cabelos, tal como o nosso organismo em geral, acabam por estar muito sujeitos ao ambiente e ao clima que nos rodeia.

Stress, hereditariedade e alimentação têm uma influência muito grande na saúde do nosso cabelo, contudo, aquilo que os estudos nos indicam é que também a mudança de estação pode ser um fator desencadeador, dando origem a um fenómeno que é descrito como queda sazonal de cabelo.

A queda de cabelo sazonal é aquela que ocorre aquando da mudança das estações e é geralmente temporária. As mudanças de temperatura, a humidade e a exposição ao sol podem influenciar o bem-estar dos nossos fios de cabelo, contudo, se notar que a queda de cabelo é mais persistente que do habitual, deve procurar por ajuda.

Hoje damos-lhe a conhecer 2 elementos fundamentais para a saúde dos seus cabelos, e não só.

ZINCO

O Zinco é um nutriente importante para o crescimento e desenvolvimento dos cabelos. As suas características antioxidantes que contribuem para proteger as células das oxidações indesejáveis e o seu contributo para o processo de divisão celular fundamental para a forma e disposição espacial de enzimas e proteínas ligadas ao DNA fazem com que seja um oligoelemento fundamental para o cabelo, para a pele e para as unhas. Níveis reduzidos de zinco no organismo estão frequentemente associados a cabelos finos, quebradiços e mais propícios à queda. O Zinco também participa na síntese da queratina e de ácidos gordos essenciais que parecem proteger o folículo piloso.

Facilmente encontrado na carne vermelha, em cereais integrais, tubérculos e em alguns frutos secos, o zinco também pode ser consumido na forma de suplemento alimentar.

BIOTINA

A biotina é uma vitamina fundamental para a síntese de proteínas e de queratina, explicando desta forma a sua contribuição para o crescimento saudável das unhas e dos cabelos. É importante para o desenvolvimento do folículo piloso e possui ação antioxidante, atuando na saúde da pele, dos cabelos e do sistema nervoso. Facilmente encontrada na carne vermelha, na gema do ovo e nas oleaginosas a sua deficiência é pouco comum estando esta frequentemente associada a situações de disbiose, alcoolismo ou a quadros de má absorção, como na cirurgia bariátrica e metabólica.

Níveis reduzidos de biotina no organismo podem resultar em situações de alopecia difusa e de despigmentação dos cabelos.

Cuide de si, ligue-se a nós!