Tempo quente, idas à praia, o cloro da piscina, a utilização de roupas apertadas, húmidas e pouco respiráveis, e fraca ingestão de líquidos parecem ser a receita perfeita para o desenvolvimento de infeções urinárias.
Quem nunca passou pela experiência desagradável de sentir ardor durante a micção ou que não conseguiu esvaziar completamente a sua bexiga? Estas queixas associadas a idas frequentes à casa de banho e/ou alteração do aspeto da urina são normalmente indício que algo não vai bem no “reino” genital. Visite a nossa loja online e conheça o suplemento alimentar para infeções urinárias URY SUPPORT.
Sabia que as infeções do trato urinário estão entre as infeções bacterianas mais comuns na nossa sociedade?
Apenas precedidas pelas infeções do trato respiratório, as infeções do trato urinário afetam tanto homens como mulheres, bebés e, até mesmo, idosos. Contudo, por terem uma região genital mais exposta do que os homens, observa-se uma maior tendência para que mulheres adultas desenvolvam este tipo de infeção com mais facilidade.
1 em cada 5 mulheres adultas já passou pelo desconforto de uma infeção urinária. A culpa? Parece ser da anatomia.
A uretra, o canal por onde sai a urina, está perto da vagina e do ânus, locais por onde transitam muitos microrganismos. Como se não bastasse, a uretra feminina é mais pequena do que a masculina, facto este que parece favorecer a ascensão das bactérias até a bexiga ou, em última instância, até aos rins.
No entanto, outros fatores como a utilização de géis espermicidas, uma vida sexual ativa, gestação, diabetes, ou até mesmo uma higiene íntima inadequada (utilizando produtos que não respeitam o pH íntimo, por exemplo) podem contribuir para a criação de condições favoráveis ao desenvolvimento de uma infeção urinária.
Como surge a infeção? As bactérias colonizam a entrada da vagina e ascendem pela uretra até a bexiga. Em circunstâncias normais, quando a mucosa está saudável e a flora vaginal está equilibrada, essas bactérias seriam eliminadas de forma natural pelo fluxo vaginal e pelas propriedades antibacterianas da urina. Quando tal não acontece? As bactérias parecem ganhar força, aderindo ao epitélio da bexiga, reproduzindo-se e originando danos.
E agora? O que fazer?
ARANDO VERMELHO
As proantocianidinas encontradas no fruto do Arando Vermelho (Cranberry) parecem ter a capacidade de inibir a adesão de agentes patogénicos às paredes da bexiga. Este facto tem contribuído para que haja uma procura crescente por suplementos à base de arando vermelho sempre que se ouve a palavra infeção urinária.
CUIDAR DAS MUCOSAS – VITAMINA B3
Cuidar da saúde das mucosas também é fundamental! Afinal de contas ela alberga um conjunto de bactérias e leveduras, naturalmente existentes na região genital, que têm como função principal combater e impedir a propagação de agentes potencialmente patogénicos. Uma má alimentação, o stresse, a utilização de produtos de higiene que não respeitam o pH vaginal e uma mucosa alterada podem alterar a nossa flora comensal e tornar-nos mais vulneráveis à ação de determinados agentes patogénicos. Nos últimos anos muito se tem falado da importância da Vitamina B3 na manutenção de mucosas normais. Pode ser encontrada nas carnes, no peixe, no amendoim e nos vegetais verdes, mas a suplementação também pode ser uma opção.
A vitamina C também parece ser uma vitamina a ter em consideração na hora de controlar as infeções urinárias. O ácido ascórbico (vitamina C) é necessário para a formação de colagénio e está envolvido na proteção das células contra as oxidações indesejáveis. Recentemente, tem sido utilizado como coadjuvante em situações de desconforto vaginal por acreditar-se que tem uma ação benéfica sobre o pH vaginal.
O Verão é para ser vivido em pleno e acreditamos que estas dicas farão toda a diferença para que o possa passar livre de infeções urinárias.