Vitamina C

Amplamente conhecida pelo seu contributo para o normal funcionamento do sistema imunitário, a vitamina C é um dos micronutrientes mais utilizados em todo o mundo. A razão? Leia o nosso artigo e encontrará razões de sobra!

As suas múltiplas funções e importância para o correto funcionamento do nosso organismo e o facto de não termos a capacidade de a produzir endogenamente fazem da vitamina C uma das vitaminas mais procuradas na área da suplementação.

Principais Funções da Vitamina C no organismo

1. Contribui para a normal formação de colagénio para funcionamento normal da pele, dos ossos, das cartilagens, das gengivas, dos vasos sanguíneos e dos dentes.
2. Contribui para o normal Metabolismo Produtor de Energia.
3. Contribui para o normal funcionamento do Sistema Nervoso.
4. Contribui para uma normal Função Psicológica.
5. Contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
6. Contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
7. Contribui para a regeneração da forma reduzida da vitamina E.
8. Aumenta a absorção de Ferro.

De forma a evitarmos ver as suas funções comprometidas, devemos garantir a sua obtenção através da ingestão de alimentos, como frutas e verduras, que sejam ricos em Vitamina C. Contudo, sabendo de antemão, que nem sempre conseguimos manter uma alimentação adequada às nossas necessidades, suplementar pode ser uma boa forma de garantirmos a ingestão desta vitamina nas quantidades adequadas.

Mas são todos os suplementos de vitamina C iguais?

A resposta é não. Existem no mercado suplementos com diferentes formas de vitamina C sendo que o ácido ascórbico, por ser o mais económico, acaba por ser aquele que encontramos com mais frequência.

Acontece que o ácido ascórbico, tal como o próprio nome indica, é uma forma ácida de vitamina C. Em doses elevadas pode causar, em pessoas sensíveis, alguns distúrbios digestivos.

O L-Ascorbato de sódio está entre as formas de Vitamina C mais bem toleradas pela população. Porquê? É uma fonte natural de ascorbato (vitamina C) e de cálcio, que pelo facto de não ser ácida, é bem tolerada mesmo pelas pessoas mais sensíveis (não causa distúrbios digestivos).

Para melhores resultados, pode optar pela ingestão de uma vitamina C combinada com Bioflavonóides Cítricos.

Estudos realizados indicam-nos que a combinação de Bioflavonoides com Vitamina C favorece a sua absorção e consequentemente, contribui para uma melhor eficácia do suplemento.

Visite-nos em Suplemento Alimentar VITAMIN C COMPLEX – Newfood® Innovation Labs e fique a conhecer um pouco melhor os nossos suplementos à base de Vitamina C.

Cuide de si, ligue-se a nós!